コラム

【休日に挟まれる平日】 バーピーチャレンジ 7日目

ついに今日で1週間継続完了

ビーパーはたった4分間で終わるので、気軽だし余裕だろうと思っていたんですが
毎日続けるって大変ですね。

仕事もこなしている社会人はなかなか厳しいですよね。
トレーニングの大事な所は強度ではなく継続なんだという事を改めて感じます。
なんと言ってもメンタル的な成長が出来ますね。
おすすめチャレンジです!!皆さんも是非!!

スキーの準備が終わりささっとアプリを起動
疲れがたまっていて眠い中・・・いざワークアウト!!!
調子は最悪ながらも4セット目まではしっかり身体が動きました。
5・6セット目 どうしても身体が動かない・・・ スクワットをこなす
大分足がプルプルです。
7.8セット目 最後までなんとかやりきる 気持ちは疲れているが、心臓はバクバクと高鳴っています。
恐るべきバービー

体重 65kg

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