コラム バーピーチャレンジ

【2週目】 バーピーチャレンジ 11日目

石川県の山スキーヤーグループが雪崩に巻き込まれたと聞いた。
幸運にもけが人は出なかった様なのでほっとしました。
山スキー・BCは自然を相手にするので、雪崩の危険は常にあります。
だからといって絶対してはいけない事という意見は少し乱暴なのではないのかなと思います。
そんな事を今日ヤフーニュースのコメント欄を見て感じました。
「BCは自己責任、そんな事するなら全額請求しろ!」とか過激なコメントを多く見られます。
もちろん多くの人はその為に練習や装備・保険などを用意していますが・・・

と話は脱線して申し訳ありません。 その話は別の記事で出します。

今日は仕事が終わってすぐにラン練習へ
だが身体が重くモチベーションが上がりません。
なんか足も少し痛いので早めに切り上げます。それでも少し心拍は上がるほどのトレーニングにはなりました。
その後 アプリを起動 いざワークアウト!!

今日はフォームを意識してバーピーに挑みました。
3セット目まではしっかりジャンプからのしゃがみを意識してこなす
4セット目からしゃがむのが辛い
5セット目 残り5秒から身体が動かない しっかり20秒間こなせていない
6-7セット目 どうやら最後まで集中が続いておらず中途半端に
8セット目 最後だけはジャンプも精一杯に
身体は強くなってる気はしますけど、メンタルがまだまだ弱いなという気がします。
しっかり精神的にも成長しなければと思いました。

体重は64.5kg まだ変わらず
今日は身体の写真を撮って見た
驚くほど身体が変化しておりびっくりしました。
バーピー効果おそるべしです。

特に腹筋が以前より強くなっています。

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